Balance ton anxiété
5 min d'exercices pendant 3 semaines
3 semaines d’exercices 5 minutes par jour à 360° degrés pour t’aider à ne plus vivre l’enfer des angoisses, des sensations d’oppressions, de vide et de pensées récurrentes !
Une amorce douce et pratique pour débuter une régulation de ton système au top !
C'est pour toi si :
Tu te sens angoissée dès le réveil ? tendue à la moindre remarque ? émotionnellement au bord d’un précipice ?
Tu sens que tu tiens, que tu contrôles tout, que le moindre détail qui n’est pas à sa place ou qui serait différent de ce que tu as prévu, te stresses plus que tout ?
Tu alternes entre fatigue intense, chronique et énergie exacerbée où il est impossible de t’arrêter ?
Tu as plein d’idées de projets mais impossible de les mettre en place, tu procrastines à fond.
Ton rapport à l’alimentation est par phase soit tu manges tes émotions, soit tu ne manges plus car rien ne passe.
Tu as l’impression que tu as tout essayé, que les thérapies verbales ne t’aident pas et que seule tu n’y arrives pas.
Tu as quelques vagues notions autour du système nerveux, de la théorie polyvagale et du stress et tu voudrais pratiquer régulièrement certains exercices et modifier ton quotidien ?
Tu as des douleurs chroniques depuis des années et tu en sais plus comment faire ?
Tu cherches :
Du pratique, du concret, de l’accessible pour mieux gérer ton anxiété / stress au quotidien
Quelqu’un qui te guide chaque jour quand tu n’as pas le temps à mettre en place de choses concrètes et efficaces.
Une amorce claire et concrète sur ce que signifie véritablement “réguler son système nerveux”
De l’apaisement, du calme, de la sérénité.
Ce que tu trouveras dans #balancetonanxiété :
Un temps quotidien de toi à toi qui te permettra de gouter véritablement à l’apaisement de ton être et ainsi, certainement, de vouloir recommencer !
Des vidéos sur 3 semaines pour t’accompagner à soulager ton état d’anxiété quotidien.
Des explications simples pour mettre du sens dans ces 3 semaines qui t’accompagneront ensuite tous les jours.
Un groupe facebook (seulement pour le lancement) pour échanger si tu en ressens le besoin !
Ce que tu ne trouveras pas dans #balancetonanxiété :
Un remède miracle concernant ton anxiété !
Une thérapie individuelle ou un quelconque diagnostique médical.
Tu as des douleurs chroniques depuis des années et tu en sais plus comment faire ?
FAQ
Ai-je besoin de matériel ?
Oui, une bonne connexion pour tes vidéos ! je suggèrerai des choses au fur et à mesure si besoin (tenue, coussins ou autres)
Faut-il être en thérapie ?
Pas du tout ! en revanche, les deux sont compatibles. Il est aussi possible de débuter une thérapie ensemble à la suite du programme si vous souhaitez aller plus loin !
Ou de commencer l’accompagnement individuel Souveraines ou le programme CARE qui aborde l’anxiété (arrive au printemps 2025) , le stress et les traumas bien plus en profondeur.
Le paiement en plusieurs fois est-il possible?
Pas pour les 3 semaines 5min par jour, j’ai fait mon possible pour rendre le tarif accessible en une fois !
En quoi cela change de la thérapie et des autres programmes que j’ai fait ?
Si tu fais une thérapie principalement verbale ou cognitive, mon approche te permettra de la compléter grâce aux exercices de régulation. Je ne sais pas quel programme tu as fait mais si tu cours après le temps, que tu veux aller à l’essentiel et que tu veux amorcer un travail corporelle pour réguler ton anxiété, alors welcome !!
Puis-je poser des questions durant le programme ?
Pas pour celui là mais pour l’accompagnement souveraines et CARE oui biensur !
Puis-je être remboursée avant la fin de programme ?
Une fois le programme acheté, il n’ y a plus de remboursement possible.